covid- 19 et plongée

Covid-19 : attention à ne pas reprendre la plongée trop vite!! Les Recommandations de la FFESSM

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Covid-19 : attention à ne pas reprendre la plongée trop vite!! 

 

Voici un article dans lequel vous ne lirez pas ma prose…

Mais j’ai essayé de tirer la « substantifique moëlle » de mes lectures et surtout des infos communiquées par la FFESSM et des principaux liens utiles… pour mes amis plongeurs que ça intéresse et qui n’ont pas eu le temps ou l’envie d’aller à la « pêche aux infos »….

Je m’interrogeais sur mon retour dans l’eau… Alors j’ai farfouillé pour vous! 

Si, comme moi, vous pensez avoir présenté des symptômes du Covid-19 pendant cette pandémie… voici la marche à suivre avant de reprendre la direction de votre Club de Plongée préféré en JUIN… 

 

Si vous avez présenté des symptômes comme: 

  • de la fièvre (ressentie ou réelle),
  • une toux,
  • une douleur dans la poitrine, associée ou non à de la toux,
  • des difficultés respiratoires
  • une altération du goût et/ou des odeurs

 … attention à ne pas reprendre la plongée trop tôt ! Le conseil est simple et me parait, dans le doute, bon à suivre… 

 

Le covid-19 donne le plus souvent une infection spécifique du poumon, avec parfois très peu voire pas du tout de gêne ou de manifestation ressentie ; il peut aussi toucher le cœur …

Or il y a un risque de séquelles qui peuvent être, dans certains cas, peu invalidantes dans la vie de tous les jours, mais qui peuvent avoir un retentissement fonctionnel et être à risque accru  d’accident de sport et de plongée (accidents cardiaques et/ou respiratoires potentiellement graves notamment !)…

 

Le principal conseil à suivre si l’on est raisonnable, le voici: nous vous conseillons fortement d’attendre 3 mois après la fin de vos signes liés au covid-19, avant la reprise de vos activités de plongée  et de consulter votre médecin de plongée avant de rechausser vos palmes.

Comment? Le plus simple est de vous donner in extenso les recommandations de Présidente de notre Fédération. Toutes les fiches détaillées sont jointes, ci- après: 

Déconfinement : guides de reprise des activités.

Le président de la FFESSM Jean-Louis Blanchard communique ( temps réel, sur la reprise des activités.

Un guide de reprise de la plongée après la Covid- 19 valable jusqu’au 2 juin qui fera l’objet d’une actualisation régulière.

« Mesdames, Messieurs, chères amies et chers amis,

Vous trouverez, ci-joint, une lettre que Madame la Ministre m’a adressée, ainsi que des documents concernant le déconfinement (6 documents téléchargeables ci-dessous).

Il s’agit là des fiches et guides que j’ai annoncés dès la semaine dernière par vidéo ; Il conviendra de les analyser à tête reposée, tant la densité des parutions à caractère réglementaire a été marquée.

Ces textes ne sont valables en l’état que jusqu’au 2 juin. Ils pourront évoluer en fonction de l’actualité. Je vous tiendrai informés de ces évolutions.

Bien cordialement. Soyez prudents. »

Jean-Louis Blanchard – Président de la FFESSM

 

Documents téléchargeables :

 

 

 

Ce qui m’a interpellée et que je mets ici en exergue:

 

 

Les 10 recommandations édictées par le Club des Cardiologues du Sport, valables pour tous les sports et  surtout la plongée pendant la pandémie de Covid-19:

 

1/ Je signale à mon médecin toute douleur dans la poitrine ou essoufflement anormal survenant à l’effort *

2/ Signaler à mon médecin toute palpitation cardiaque survenant à l’effort ou juste après l’effort *

3/ Appeler mon médecin pour tout malaise survenant à l’effort ou juste après l’effort *

4/ Je respecte toujours un échauffement et une récupération de 10 min lors de mes activités sportives

5/ Je bois 3 à 4 gorgées d’eau toutes les 30 min d’exercice à l’entraînement comme en compétition

6/ J’évite les activités intenses par des températures extérieures < – 5° ou > +30° et lors des pics de pollution

7/ Ne pas fumer, en tout cas jamais dans les 2 heures qui précédent ou suivent ma pratique sportive

8/ Je ne consomme jamais de substance dopante et j’évite l’automédication en général

9/ Je ne fais pas de sport intense si j’ai de la fièvre, ni dans les 8 jours qui suivent un épisode grippal (fièvre + courbatures)

10/ Je pratique un bilan médical avant de reprendre une activité sportive intense si j’ai plus de 35 ans pour les hommes et 45 ans pour les femmes

 

* Quels que soient mon âge, mes niveaux d’entraînement et de performance, ou les résultats d’un précédent bilan cardiologique.

 

Mais alors que faire?

Donc en ce qui me concerne, et en dépit de ma grande envie,  je pense que j’attendrai donc la 2 ème quinzaine de juin et les 3 mois (indicatifs certes) pour retremper mes palmes dans la belle Méditerranée niçoise!

Et vous quelles sont vos prévisions pour votre retour dans l’eau?? 

 

 

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  • Hello Anne, pour ma part, je fais ma plongée de déconfinement ce samedi, ayant respecté scrupuleusement le confinement et n’ayant eu eu aucun symptôme. Je raconterai ça prochainement car la façon de se préprer évolue grandement !

    Répondre
  • Lefeuvre Liliane
    14 mai 2020 13 h 20 min

    Bonjour Anne. Très sage décision que d’attendre encore un peu avant de reprendre la plongée, me semble-t-il.

    Répondre

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