De la politique à Nice, à la naturopathie (en passant par la plongée) !

De la politique locale à Nice à la naturopathie : la quête du bien-être et de l’équilibre

La vie est un chemin unique pour chacun d’entre nous, et le mien, façonné par l’engagement citoyen à Nice, les défis professionnels et l’intérêt pour le bien-être, est un parcours de contrastes. Découvrez mon histoire, entre politique locale, naturopathie et recherche d’équilibre personnel. J’avais envie d’en dire ici deux mots. J’aime la transparence et le côté iconoclaste de l’antithèse du « pour vivre heureux vivons cachés ».

Pourquoi ? Eviter les jalousies, on ne les évite pas…

Et pourquoi se cacher si on a rien à cacher ?

Dans le travail comme dans ma vie politique j’aime que les gens que je côtoie me connaissent et sachent à qui ils ont à faire…

Un équilibre délicat entre un travail à plein temps et la politique locale à Nice

Un poste à responsabilité dans l’habitat social à Nice

Dans ma vie professionnelle, je suis Directrice de la clientèle et de la logistique dans un organisme HLM qui gère 20 000 logements. Ce rôle exigeant où j’encadre une trentaine de personnes, me confronte quotidiennement à des enjeux sociaux et humains importants. Contribuer à gérer un parc de logements d’une telle ampleur nécessite non seulement du sérieux, de la rigueur, mais également et surtout une capacité d’écoute et une empathie constante. Ce travail est essentiel pour garder les équipes motivées, et assurer autant que possible, la qualité de vie des résidents. Une mission qui m’est chère.

Mon engagement en politique locale à Nice

En parallèle, j’exerce des fonctions politiques à Nice en tant que 2ème Adjointe au maire. J’ai en charge trois magnifiques mais contraignantes délégations : l’urbanisme, le foncier, les travaux et les grands projets. Ce rôle, profondément ancré dans la politique locale, me permet d’œuvrer pour le bien-être des Niçois, en contribuant à la transformation et modernisation de Nice, tout en faisant respecter son patrimoine culturel et architectural (c’est ô combien important car Nice est classée au Patrimoine mondial de l’UNESCO).

C’est un engagement citoyen exigeant, qui requiert non seulement de la passion mais aussi une rigueur constante et une vision à long terme. Il est essentiel de concilier développement durable et besoins des habitants, afin de bâtir une ville qui répond aux attentes actuelles tout en préparant l’avenir. De veiller à ce fragile équilibre. C’est l’objectif fixé par Christian Estrosi, Maire de Nice et je m’y inscris pleinement.

Travailler au sein de l’équipe municipale dirigée par le maire est une expérience stimulante, enrichissante et collective, où chacun apporte sa contribution à des projets ambitieux pour Nice. Ensemble, nous avons concrétisé des réalisations majeures, telles que les lignes 2 et 3 du tramway pour une mobilité durable, l’aménagement de la sortie ouest de la voie Mathis pour améliorer les déplacements et la qualité de vie quotidienne des niçois.

Puis prochainement nous livrerons un véritable poumon vert en centre-ville avec le parc de la Promenade du Paillon, saison 2, un espace de 9 hectares dédié aux futures générations. La supervision de ces projets complexes nécessite de l’engagement et un travail quotidien.

Mes 33 ans d’engagement dans la vie locale m’ont du reste valu la remise d’une légion d’honneur  des mains du Maire en décembre 2023 (promotion du 1er Janvier 2023). Une reconnaissance dont j’ai été particulièrement fière et heureuse, et je l’en remercie.

Les passions qui m’aident à équilibrer ma vie à Nice

La plongée sous-marine : mon remède anti-stress loin de Nice

Pour gérer le stress lié à mes responsabilités, j’ai, il y a quelques années, découvert un remède naturel : la plongée sous-marine. En plongeant dans les profondeurs, je trouve un sentiment de liberté et de sérénité unique. La plongée est une activité qui me permet de déconnecter, d’échapper aux contraintes du quotidien et surtout de me reconnecter avec moi-même. En descendant sous l’eau, je laisse les tensions en surface et m’offre un moment de calme et d’évasion.

J’ai du reste créé ce blog qui aujourd’hui est bien référencé, car en haut, depuis plusieurs années, de la très prisée page une de Google pour la catégorie « blog plongée » ou « blog plongée et voyages ». J’y relate mes débuts, mes expériences, mes émois, mes émerveillements et mes vacances lointaines, des conseils pour les débutants. Car les voyages sont formateurs et ils ne forment pas que la jeunesse ! Ce site, fort de près de 300 articles, est une très grande fierté pour moi.

La montagne, un autre espace de ressourcement non loin de Nice

La montagne est un autre de mes refuges, un espace de ressourcement où je trouve l’apaisement. L’air pur, les vastes paysages et le calme me rappellent l’importance de prendre du recul, d’apprécier chaque instant et de me recentrer. La randonnée, les champignons, le ramassage des châtaignes, tout est occasion à marcher dans la nature, tout près d’elle. La Terre mère « Gaïa » est pour moi un éternel sujet d’émerveillement.

Savez-vous qu’un quart d’heure de marche dans la nature équivaut à 3/4 d’heure de sport en terme de libération d’endorphines, et d’ocytocine, les « hormones du bonheur » !?

Les défis familiaux : trouver l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle

Prendre soin de mes parents âgés et faire face aux pertes

Comme de nombreuses personnes, je dois aussi et surtout gérer les défis liés à ma famille. Les enfants, les petits enfants… Mais les parents surtout. Les parents qui vieillissent et ont désormais à leur tour besoin d’une attention quotidienne. Cet été, j’ai perdu ma belle-mère, emportée par la maladie de Charcot, une épreuve terrible (il n’y a pas de bonnes maladies, mais celle là est abominable) qui a mis en lumière la fragilité des miens, du bonheur et de la vie.

Prendre soin de mes proches est depuis longtemps, et encore plus à présent, une priorité absolue, qui me pousse à réévaluer mon équilibre de vie pour accorder plus de temps et de présence à ceux qui comptent.

Le burn-out : une période de remise en question

Le burn-out : reconnaître les signes d’alerte…

Il est un état d’épuisement profond qui survient généralement suite à une surcharge de travail ou à un stress prolongé. Il affecte à la fois le corps et l’esprit, entraînant fatigue intense, désengagement émotionnel et baisse de motivation. Les symptômes incluent souvent des troubles du sommeil, de l’irritabilité, une perte d’intérêt pour les activités et, parfois, des problèmes physiques comme des maux de tête ou des douleurs musculaires. Le burn-out n’est pas simplement de la fatigue, il marque un épuisement complet des ressources personnelles. Pour se rétablir, il est crucial de prendre du recul, de réévaluer ses priorités et de restaurer l’équilibre entre vie personnelle et professionnelle.

À 56 ans, une nouvelle direction : la naturopathie, une suite logique ?

Pourquoi j’ai choisi la naturopathie ?

À 56 ans, j’ai ressenti l’attrait de mieux cerner la naturopathie, une discipline holistique qui prend en compte le corps et l’esprit dans leur globalité.

Cela est venu de manière logique, en recherchant des méthodes susceptibles de m’aider à aller mieux, la naturopathie s’est imposée d’elle-même.

Cette reconversion est aussi une manière de me reconnecter à mon héritage familial, marqué par une sensibilité pour la nature et les plantes. La naturopathie s’est imposée à moi comme une évidence, une voie pour m’aider à me fortifier, et pour aider les autres différemment aussi le moment venu. C’est également un projet pour ma retraite, à un moment où je pourrai me consacrer pleinement à cette activité et accompagner ceux qui, comme moi, cherchent un bien-être profond, durable et naturel.

L’héritage familial : une tradition autour des plantes et de l’herboristerie

Dans ma famille, nous avons toujours respecté la nature et ses bienfaits. Mes ancêtres utilisaient les plantes pour se soigner, et cette approche naturelle de la santé m’a toujours fascinée. Mon grand-père était agriculteur, il vivait de la nature et à son rythme. Mon grand oncle et mon autres grand-père (commandant dans la marine marchande) étaient herboristes.

Ainsi la naturopathie me permet de renouer avec cet héritage ancien, et j’espère transmettre ce savoir à d’autres. C’est une manière de rendre hommage à cette tradition familiale, en alliant la modernité et le respect des pratiques anciennes.

La méditation, le yoga et l’équilibre des chakras : une approche holistique du bien-être

Une nouvelle approche du bien-être dans une famille de médecins allopathes

Mais j’ai aussi grandi dans une famille qui a toujours privilégié la médecine allopathique, puisque cette fois mon père et mon oncle étaient médecins (cancérologue pour l’un, généraliste pour l’autre). Mon choix de m’orienter vers le yoga, la méditation et l’étude des chakras a suscité de la curiosité.

Ces disciplines m’ont apporté une nouvelle perspective sur le bien-être, en considérant l’être humain dans sa globalité.Mais je dois préciser que la médecine moderne privilégie de plus en plus (ou à nouveau ?) ces approches naturelles complémentaires.

Aujourd’hui, je pratique régulièrement le yoga et la méditation, des outils précieux pour cultiver la résilience, l’équilibre et le lâcher-prise.

Le yoga et l’équilibre des chakras

Le yoga est une discipline millénaire aux multiples bienfaits, tant pour le corps que pour l’esprit. Et sur le plan physique, il améliore la souplesse, renforce les muscles et optimise la posture, aidant ainsi à soulager les tensions et les douleurs articulaires. Côté mental, le yoga est une formidable méthode de gestion du stress : la respiration consciente et la concentration sur les postures favorisent un état de calme et de clarté d’esprit. De plus, la pratique régulière stimule la concentration, aide à réduire l’anxiété et améliore la qualité du sommeil. J’en fais deux fois par semaine depuis un an et demi avec Valérie que je recommande chaleureusement.  La cohérence cardiaque, l’apprentissage des différentes respirations, autant de découvertes précieuses pour la santé et la zénitude.

C’est une approche holistique qui permet de reconnecter corps et esprit, pour un bien-être durable. Équilibrer ses chakras est aussi essentiel pour harmoniser les énergies du corps et de l’esprit, favorisant ainsi un bien-être global. En travaillant sur chaque centre énergétique, on améliore la circulation de l’énergie, ce qui aide à réduire le stress, renforcer la vitalité et promouvoir la clarté mentale.

La méditation

La méditation est une pratique de pleine conscience qui apporte de nombreux bienfaits pour la santé mentale et émotionnelle. En prenant quelques minutes chaque jour pour se recentrer, la méditation aide à apaiser l’esprit. La pratiquer réduit le stress et améliore la gestion des émotions.

Elle renforce également la concentration et la mémoire. Elle nous enseigne à revenir à l’instant présent, loin des distractions et des pensées négatives. Pratiquée régulièrement, la méditation améliore le sommeil, favorise un état d’esprit plus serein et augmente la résilience face aux défis quotidiens. C’est un outil puissant pour cultiver le bien-être et retrouver un équilibre intérieur durable. Elle retarde le vieillissement cellulaire du cerveau. 

L’importance de cultiver le lâcher-prise pour un bien-être durable

Prendre de la hauteur et accepter ce qui ne peut être changé

Le lâcher-prise est devenu un des piliers de ma quête de bien-être.

Face aux défis du quotidien, apprendre à prendre du recul et accepter ce que l’on ne peut pas changer est essentiel. Cela permet d’ éviter le stress et préserver sa santé mentale. Ce n’est pas moi qui le dis, ce sont de nombreux médecins et thérapeutes. Et grâce à la plongée, au yoga et à la naturopathie, je travaille chaque jour à cultiver cette attitude d’acceptation et de paix intérieure, de positivité aussi.

J’ai même commencé un journal de gratitude.

Mais je vous en parlerai dans un autre article car c’est une pratique intéressante à ne pas négliger… Elle apporte de nombreux bienfaits. De même que la pratique d’une activité manuelle ou le jardinage qui permettent de focaliser l’attention et de se ressourcer. Là encore je vous invite à lire les écrits très intéressants de la cardiologue Claire Mounier Véhier, médecin au CHU de Lille

Et vous, avez-vous trouvé votre équilibre ? 

Ce parcours de vie m’a forgée et a façonné mes valeurs. De la politique locale à la naturopathie, en passant par des moments de questionnement profond, j’ai appris à trouver mon équilibre.

Aujourd’hui, à 56 ans, je me dirige résolument vers un futur où je pourrai aider les autres à travers la naturopathie, dans un cadre qui me permettra je l’espère, de concilier bien-être personnel et épanouissement professionnel. J’ai ouvert une petite boutique en ligne sur ETSY où je rédige de temps à autre des fiches conseils pour aider ceux qui le souhaitent à trouver des remèdes natures aux maux quotidiens les plus courants… Voici l’adresse du site où télécharger ces produits numériques : Il vous suffit de cliquer ICI.

Et vous avez-vous trouvé cet équilibre si précieux ?